Test de somnolence d’Epworth : évaluez votre risque de somnolence
Vous vous sentez souvent fatigué(e) dans la journée, malgré des nuits qui vous semblent suffisantes ? L’échelle de somnolence d’Epworth est un questionnaire simple qui permet d’estimer votre tendance à vous assoupir dans différentes situations du quotidien. Ce test ne constitue pas un diagnostic médical, mais il peut vous aider à repérer un éventuel excès de somnolence et à en parler avec un professionnel de santé, notamment en cas de suspicion de trouble du sommeil (comme les apnées du sommeil).
Afin de pouvoir mesurer chez vous une éventuelle somnolence dans la journée, voici quelques situations relativement usuelles, où nous vous demandons d'évaluer le risque de vous assoupir. Si vous n'avez pas été récemment dans l'une de ces situations, imaginez comment elle pourrait vous affecter.